1. สวมเสื้อแขนยาวกางเกงขายาวสีเข้มเนื้อผ้าทอถี่เพื่อป้องกันแดด หลีกเลี่ยงสายเดี่ยวและขาสั้น

2. หลีกเลี่ยงการเล่นช่วง 10-16 น. เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงมาก

3. ทาครีมกันแดดที่หน้าและบริเวณนอกร่มผ้า ใช้ครีมที่กันทั้งUVAและUVB และทาทุก2ชั่วโมง

4. ใบหู คอและหลังคอเป็นบริเวณที่คนมักลืมทาครีมกันแดด

5. เมื่อเล่นเสร็จรีบอาบน้ำและหาเสื้อผ้าแห้งไปเปลี่ยนทันที การสวมเสื้อผ้าเปียกและหมักหมมทำให้เกิดเชื้อราที่ผิวหนังได้
6. หากผิวไหม้แดดและมีผื่นแดงแสบร้อนให้ประคบด้วยผ้าชุบน้ำเย็นบ่อยๆ
7. ถ้าผิวไหม้ระดับสองจนเป็นตุ่มน้ำพองควรหยุดเล่นและไปพบแพทย์ ถ้าตุ่มพองแตกเชื้อโรคในน้ำเข้าผิวได้ง่ายมาก
8.ยาทาครีมสตีรอยด์ 0.1%TA อาจใช้ทาผื่นแสบแดงที่เกิดจากการไหม้แดด
9. ควรหลีกเลี่ยงการทาดินสอพองหรือปะแป้งน้ำที่หน้าเพราะอาจทำให้เกิดสิวหรือผื่นแพ้ได้
10. การสวมรองเท้าหุ้มส้นที่เปียกน้ำเป็นเวลานานๆทำให้เกิดเชื้อราที่เท้าได้
Source: @DrWoraphong ‘s Twitter
View :28686