วันนี้ขอทวิตเรื่อง เคล็ดลับบิวตี้ของสาวที่นิยมเล่นกีฬา 2) วิธีรับมือกับปัญหาความงามน่ารำคาญใจจากการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณมีทั้งหุ่นเฟิร์ม ผมสวย และผิวใสไปพร้อมๆ กัน 3)ปัญหาพบบ่อยในสาวชอบเล่นก๊ฬา:สิวตามร่างกาย เล็บช้ำหรือห้อเลือด เชื้อราตามง่ามเท้า เส้นผมร่วง ขาดง่าย หนังศีรษะแห้งหรือมัน ผิวหนังด้าน/หนา 4) สิวที่หลัง หน้าอก สะโพก มักเกิดจากเสื้อผ้าที่อับชื้นเหงื่อเสียดสีกับผิว สวมกางเกงออกกำลังกายรัดติ้ว เสี่ยงต่อรูขุมขนอุดตันจนกลายเป็นสิว 5) การป้องกันสิวหรือรูขุมขนอักเสบที่ตัว วิธีที่ดีที่สุดคืออาบน้ำทุกครั้งหลังออกกำลังกาย อย่าหมักหมมเหงื่อไคลไว้นานเพื่อป้องกัน แบคทีเรียสะสม 6) เล็บช้ำหรือห้อเลือดเกิดจากเล่นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วสลับกับหยุดฉับพลันเช่นเทนนิส แบดมินตัน นิ้วเท้ามักกระแทกกับรองเท้าอยู่เสมอ 7) การดูแล ถ้าห้อเลือดหรือรอยช้ำเกิดบริเวณปลายเล็บ มักไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แค่ตัดเล็บให้สั้นและทาครีมหรือบาล์มที่ชุ่มชื้นแก่เล็บเป็นพิเศษ 8) การป้องกันเล็บห้อเลือด ให้ใช้รองเท้าที่มีขนาดพอดีเท้าช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ โดยคุณสามารถขอคำแนะนำจากพนักงานขาย 9) เชื้อราตามง่ามเท้า มีลักษณะเป็นผื่นแดง แสบคัน เชื้อราส่วนใหญ่เติบโตได้ดีในที่เปียกชื้นเช่น พื้นห้องน้ำ  10) จึงควรระวังเวลาเดินเท้าเปล่าในห้องอาบน้ำรวม ไม่ว่าที่ฟิตเนสหรือสระว่ายน้ำ และถ้าเท้าคุณเคยติดเชื้อรามาแล้ว ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นอีก 11) การดูแลเชื้อราที่เท้า การทายาฆ่าเชื้อราจะช่วยให้อาการดีขึ้นภายในไม่กี่วัน นอกจากนี้ […] Read more…